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cm cuerpo y mente

Astenia

primaveral

Cómo combatirla

de la forma más

natural

respuesta fisiológica y emocional a los cambios que trae consigo la
transición del invierno a la primavera.

Los expertos de noVadiet explican los En esta época del año, el cuerpo humano experimenta una serie
de ajustes necesarios para adaptarse a las nuevas temperaturas, a
síntomas de la astenia primaveral y una mayor exposición a la luz solar y a las variaciones en el ritmo
cómo sobrellevar mejor el cansancio y circadiano. Todo ello se traduce en una sensación persistente de
la falta de energía cansancio y falta de energía.

Muchas personas notan que, en esta época, decaen sus niveles de
Con la llegada de la primavera hay personas que se sienten más vitalidad y, aunque se sienten más animados con el incremento de
cansadas de lo normal, a esto se le llama astenia primaveral. la luz natural, también se enfrentan a episodios de fatiga para la que
Según datos que maneja noVadiet, líderes en el cuidado de la no encuentran explicación. En algunos casos, además, el cansancio
salud de la forma más natural, aproximadamente seis de cada viene acompañado de otras pequeñas molestias que hacen que no
diez hombres y cuatro de cada diez mujeres la sufren, en mayor nos encontremos bien físicamente.
o menor medida. Aunque los síntomas asociados al cambio de
estación suelen desaparecer al cabo de algunas semanas, existen
diferentes formas de combatir las molestias y adaptarnos más Qué provoca la astenia primaveral
rápidamente a esta época del año.
La aparición de la astenia primaveral se relaciona con
varios factores interconectados que actúan de forma simultánea en
el organismo. Los expertos de noVadiet señalan que entre las
Qué es la astenia primaveral
causas más comunes se encuentran las siguientes:
La astenia primaveral es un conjunto de síntomas que se
manifiestan con la llegada de la primavera. Aunque no se reconoce • Cambios en el ciclo de luz y oscuridad. La transición de
como una enfermedad en términos clínicos, se sabe que es una días cortos a días más largos afecta a nuestro reloj biológico,

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16 publiz.es magazine Mayo 2025/Nº123