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El estrés forma parte de nuestro día a día, pero nuestro organismo está diseñado para responder a situaciones que percibe como exigentes o amenazantes. En este complejo mecanismo de adaptación intervienen numerosos procesos fisiológicos, entre ellos, la producción de cortisol. Sin embargo, cuando los niveles de estrés se mantienen durante largos periodos, nuestro organismo puede convertir una respuesta beneficiosa en un problema para la salud

La noche del 23 al 24 de junio, cuando el sol se esconde más tarde que en ninguna otra fecha del año, la Comunidad de Madrid se llena de hogueras, cánticos, verbenas y un murmullo ancestral que apenas se oye, pero que está ahí. Es la Noche de San Juan. Una velada que no es lo que parece.

Tres de cada diez españoles afirma sentirse cansado frecuentemente, lo que disminuye la calidad de vida y la sensación de bienestar. Esto hace que, cada vez más, se busquen formas de conseguir energía extra en nuestro día a día y aquí es donde cada vez más está tomando fuerza la creatina

El paso del tiempo no se percibe de un día para otro, sino a través de pequeños cambios en nuestro organismo, como una piel menos luminosa o con arrugas, cierta rigidez al moverse o una recuperación más lenta tras realizar un esfuerzo. Estos signos de envejecimiento forman parte de un proceso natural inevitable, pero que podemos frenar con pequeños cambios de hábitos