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sn salud y nutrición

- No comer entre horas. Independientemente del número de
comidas al día (2, 3 o 4) es muy importante que haya periodos
de reposo en los que no comamos, para que nuestro aparato
digestivo descanse y se recupere.

- Evitar el consumo excesivo de alcohol y cafeína.
Tanto el alcohol como las bebidas con cafeína como el café o
determinados refrescos pueden irritar la mucosa gástrica y relajar
el esfínter esofágico inferior (EEI), favoreciendo la acidez.

- Incorporar complementos alimenticios. El uso de
ciertos complementos puede ser beneficioso para la salud
digestiva. Los probióticos ayudan a equilibrar la microbiota
intestinal y a favorecer la función normal del tracto digestivo.
Bibliografía científica avala que el jengibre puede ayudar a
mejorar la motilidad gástrica y puede favorecer la producción
de enzimas digestivos. El calcio contribuye al funcionamiento desviar el flujo sanguíneo necesario para la digestión, dificultando
normal de los enzimas digestivos y el magnesio contribuye el proceso digestivo.
a reducir la acidez gástrica, al tiempo que mejora el tránsito
intestinal. En este sentido, Acigastril de noVadiet, contiene
alginato sódico y carbonato de calcio, componentes ideales para 4. Recomendaciones para mantener la
formar una barrera protectora que alivia la acidez y el reflujo salud digestiva al viajar al extranjero
tras las comidas, y regaliz y malva, que protegen la mucosa del
estómago, ayudando en las digestiones. Viajar a otros países puede conllevar riesgos para la salud digestiva
debido a diferencias en la alimentación, el agua y las condiciones
- No ducharse o bañarse inmediatamente después de sanitarias. Para minimizar estos riesgos, los expertos de noVadiet
comer, especialmente con agua fría. Ya que se puede aconsejan tener en cuenta las siguientes consideraciones:

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6 publiz.es magazine Julio 2025/Nº125