Fitness y Nutrición

Fitness y Nutrición por Raúl Castejón de Aesthetics Fitness

Por qué compararnos con un árbol???? Sigue leyendo…

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Mira tu cuerpo como si fuera un árbol, disfruta de los cambios, del proceso, del arduo camino. Ya que como un árbol nunca estará como ayer y mañana no estará como hoy... vive el hoy deja de generar tensión en ese futuro tan incierto!!!! Disfruta del camino hacia el éxito, de tus metas personales, o sea, busca esa motivación

Tips de Nutrición. Correlación entre Hormonas y Nutrición

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Es muy común, que por factores y causas varias nuestros niveles hormonales se vean afectados, lo más normal es que las causas sean el estrés o la malnutrición. En este artículo no podremos controlar vuestros niveles de estrés, pero si ayudaros un poco a entender que podemos hacer

Tips para post-vacaciones

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Tod@ el/la que se fue de vacaciones a la hora de incorporarse de nuevo a las obligaciones y rutinas diarias, experimentará una sensación de apatía, pereza o falta de motivación. Aunque esta situación es una sensación de sintomatología muy parecida al estrés debemos analizar el porqué de esta situación. Quizás la incorporación al trabajo ha sido inmediata

Tips de suplementación

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Todos sabemos que la suplementación nutricional esta de actualidad que por suerte va apareciendo cada vez más en nuestras vidas, ya que como todo en esta vida evoluciona, evolucionemos con ella. Cada vez nos encontramos incluso en nuestros supermercados alimentos con más vitaminas, proteínas, minerales y otros elementos

Tips de entrenamiento

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Primeramente es importante que entendamos que como cualquier cosa en la vida un entrenamiento debe ser progresivo, siempre valorando por un profesional la intensidad del mismo, adaptándolo al sujeto según morfología, sexo, edad y por supuesto teniendo en cuenta patologías o posibles enfermedades

Tips de nutrición

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Esta vez entraremos en el interesante y amplio mundo de la nutrición… Algo que os pueda ayudar de cara a estas fechas y a lo que todos buscamos, es explicaros de forma muy llana y sin entrar en mucho tecnicismo lo que deberíamos de buscar con nuestra alimentación diaria. El primer punto, sería hacer un planteamiento diario de nuestra disponibilidad horaria

Dietas Milagro

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Todo aquel/aquella que por su cuenta tome la decisión de administrarse una “dieta milagro” para llegar bien a verano, ha de saber que… no hay métodos milagrosos ni fórmulas mágicas, lo que normalmente ocurre es que solemos caer en la trampa de no entender que no siempre menos es mejor, cada individuo debe individualizar su planificación nutricional